2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
學習國學文化，記得訂閱https://juda.page.link/Gvs4面相學之財富與面部特徵："小財看鼻，大財看眼"，到底是什麼意思？有沒有 ...
俊字的五行属性 俊字属于"金"行。 在五行中，金代表着坚定、果决、坚韧不拔和有决断力。 此外，金行还与智慧和财富有关。 因此，如果一个人的名字中包含"俊"字，那么他的性格倾向于聪明、果断、坚定和富有，同时也容易获得财富和成功。 姓名学中的重要性 在中国文化中，给孩子取名字是一个非常重要的事情。 取名时，父母通常会考虑孩子的出生日期和八字，以及各种祖传的命理知识，以确保为孩子取一个好名字。 这包括五行属性和音律等方面的考虑。 因此，了解姓名学是非常有价值的，可以帮助你为自己或他人取一个更好的名字，以促进个人的发展和成功。 宝宝起名找，顺善名阁，领6个名 俊字的用法 在姓名学中，俊字通常与其他字一起使用，以强调一些特定的品质。 例如，"俊杰"表示人才出众，"俊秀"则表示外貌美丽而聪颖。
2023-12-22 貪狼星 ，奶是北斗七星中的第一星。 主禍福，遇吉主富貴， 貪狼 星也是智星、吉星。 命宮 ，乃命盤的核心，是朂重要的宮位。 那麼你知道貪狼星入命宮後代表著什麼嗎？ 一起來 紫微斗數 欄目看看吧。 貪狼星坐命宮，惟入廟及四墓宮生人安命於四墓之宮，或與空劫、截空、空亡、 祿存 、火鈴、左右、魁鉞或正氣吉星同度，可減弱其酒色財氣兇性而習正道，轉向技藝發展。 女命逢空星最顯，甚至會變成性冷漠，但物慾仍強，男命仍可能有賭性。 但若失陷加煞，再逢空劫制化，則傷損太重亦是凶兆；宮中有祿而逢空劫，又會破財祿。 廟旺與天刑同宮，亦能自律而減其兇性；但若有羊陀忌星或居陷地，則不主自律，而主因色情糾紛或犯刑訟事。 貪狼星坐命，入廟旺之宮可獲福，較宜軍警和演藝之職。
使用羅盤來定中線，定中線即測量確定建築物坐向和門向線位，是在建築物中心下羅盤，需要彈線或拉線通過建築平面中心十字線，羅盤天心十道線相吻合，十字線向應該建築物牆體平行。 ... 這樣，轉動內盤時，通過十字線或天心十道，可知建築坐向如何 ...
金首飾：每一種事物是有五行屬性，其中金首飾是屬金，五行相生相剋原理，土會生金，所以土命人佩戴金首飾會自己帶來財運。 同時金銀是財富一種象徵，能自己招財納福，土命人其作為自己風水吉祥物。 延伸閱讀… 五行屬土的人佩戴什麼好 土命人適合佩戴什麼首飾？
01. 牀頭靠門，夜半睡穩. 論牀位如何安放，要記住一個原則，便是讓睡眠者可以牀上看到門和窗，若因為空間因素而牀頭放置卧室門口側，形成了牀頭靠門大忌，這樣睡眠者看不到門口動靜，受到外界驚嚇，意味著睡眠品質穩，進而影響精神狀態。. 而牀上能 ...
銀杏建議攝取量 每日不多於10顆 銀杏的健康益處 抗氧化 自由基是細胞新陳代謝的有害副產品，長期處於輻射環境或長期接觸化學物都會增加體內的自由基，造成氧化壓力，導致 衰老 、炎症和 腫瘤 等。 抗氧化物能抑制和抵抗自由基帶來的傷害。 有 研究 指出，銀杏含有豐富的抗氧化物，如黃酮類（flavonoids ）和萜類化合物（terpenoids），可以抵抗自由基對細胞的傷害，減低患上慢性疾病的風險。 維護心血管健康 有 研究 指出，銀杏可以促進血流至身體各部位，因為銀杏可以增一氧化氮（Nitric Oxide）水平至12%，一氧化氮會負責擴張血管，所以有助改善血液循環。
馬路炸彈!日前有車Cam（行車紀錄）片段直擊，尖沙咀有私家車未有依地面指示行駛，轉彎時差點撞倒正在橫過馬路女子，司機疑未察覺自己有錯，還響咹示警，引來網民批評該司機是馬路炸彈。
一天睡眠
